Graderingstekniker Barn och Juniorer

Stockholms Kyokushin Karate graderingsmatrikel för mongrader (ålder 7-14 år)

Färgordning på bälten: 1. Orange 2. Blått 3. Gult 4. Grönt 5. Brunt


10 mon

Reishiki – etikett i dojon till sempai och varandra samt dojoregler

Taiso – fysiska övningar

Yoi Dachi
Fudo Dachi
Zenkutsu Dachi i rörelse utan annan teknik

Stående i Fudo Dachi:
-Oi Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
-Morote Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)

-Jodan Uke
-Gedan Barai

-Hiza Ganmen Geri
-Mae Geri Chudan

Sparkarna kan även visas i Zenkutsu Dachi


9 mon

Fysiska övningar t.ex.
10 armhävningar
10 sit-ups
10 knäböj

Zenkutsu Dachi i rörelse med:

-Oi Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
-Morote Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
-Gyaku Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)

-Jodan Uke
-Gedan Barai

-Hiza Geri
-Mae Geri

Stillastående i Fudo Dachi:
-Chudan Uchi Uke

Nogare andningsteknik Omote & Ura


8 mon

Fysiska övningar t.ex.
10 armhävningar
10 sit-ups
10 knäböj

Zenkutsu Dachi i rörelse med t.ex. Oi Tsuki, Gyaku Tsuki osv.
Stor vikt läggs vid korrekt teknik och Kime.

På stället eller i rörelse:
-Ago Uchi
-Age Jodan Tsuki
-Kage Tsuki

Zenkutsu Dachi i rörelse med:
-Chudan Uchi Uke

Stående i Fudo Dachi:
Chudan Soto Uke

I Zenkutsu Dachi:
Mae Geri Jodan
Mae Keage

Taikyoku sono Ichi


7 mon

Kokutsu Dachi visas på stället

Zenkutsu Dachi i rörelse med:

-Tate Tsuki (jodan, Chudan, Gedan)
-Chudan Soto Uke
-Morote Uchi Uke

-Soto Mawashi Keage
-Uchi Mawashi Keage
-Kin Geri

Taikyoku sono Ni

Ippon Kumite (ett-stegs-kumite)


6 mon

Kokutsu Dachi i rörelse med Chudan Uchi Uke

Zenkutsu Dachi i rörelse med:
Gedan barai + Gyaku tsuki
Chudan uchi uke + Gyaku tsuki

Neko Ashi Dachi visas på stället med Chudan Uchi Uke

Stående i Fudo Dachi:
-Shita Tsuki
-Hiji Uchi Jodan

Zenkutsu Dachi i rörelse med:
Mawashi Geri (Gedan, Chudan, Jodan)

Taikyoku sono San


5 mon

Kokutsu Dachi i rörelse med Chudan Uchi Uke

Neko Ashi Dachi i rörelse med Tettsui Komi Kami Uchi

Sanchin Dachi visas på stället med dubbelhandblockering

Stående i Fudo Dachi:
-Tettsui Kome Kami Uchi
-Tettsui Oroshi Ganmen Uchi
-Tettsui Yoko Uchi (jodan, chudan, gedan)

Kokutsu Dachi i rörelse med:
-Shuto Mawashi Uke

Zenkutsu Dachi i rörelse med:
-Kansetsu Geri
-Yoko Geri Chudan
-Yoko Geri Jodan

Pinan sono Ichi


4 mon

Sanchin Dachi i rörelse med:
Chudan Uchi Uke
Gyaku Tsuki + Chudan Uchi Uke i vändningen

Stående i Fudo Dachi:
-Uraken Shomen Ganmen Uchi
-Uraken Sayu Ganmen Uchi
-Uraken Hizo Uchi
-Uraken Mawashi Uchi
-Chudan Haito Uchi Uke

Zenkutsu Dachi i rörelse med:
-Yohon Nukite (jodan)
-Osae Uke

Zenkutsu Dachi i rörelse med:
-Mae Kakato Geri (Jodan, Chudan, Gedan)

Pinan sono Ni


3 mon

Kiba Dachi yonjugo (45 grader) med Gedan Barai

Kiba Dachi kuju (90 grader) i rörelse med:
-Jun Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
-Tettsui Yoko Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)

Zenkutsu Dachi i rörelse med:
-Chudan Uchi Uke/Gedan Barai
-Hiji Uchi Jodan
-Age Hiji Uchi Jodan
-Ushiro Hiji Uchi

Zenkutsu Dachi i rörelse med:
-Ushiro Geri (Jodan, Chudan, Gedan)

Pinan sono San

Sokugi Taikyoku sono Ichi


2 mon

Kake Dachi i rörelse med Uraken Uchi

Stående i Fudo Dachi:
-Shotei Uchi (jodan, chudan, gedan) (shotei = handloven)
-Shuto Yoko Ganmen Uchi (shuto = knivhand)
-Shuto Jodan Uchi Uchi
-Shuto Jodan Uchi Uke

Zenkutsu Dachi i rörelse med:
-Morote Haito Uchi (Jodan, Chudan)
-Seiken Juji Uke (Jodan, Gedan)

Zenkutsu Dachi i rörelse med:
-Tobi Mae Geri (tobi = hopp)
-Tobi Nidan Geri

På mits eller säck:
-Tobi Yoko Geri

Pinan sono Yon

Sokugi Taikyoku sono Ni


1 mon

Moro Ashi Dachi i rörelse med Morote Tsuki Jodan när främre benet går framåt först
Moro Ashi Dachi i rörelse med Shotei Uchi Jodan när bakre benet går framåt först

Stående i Fudo Dachi:
-Shuto Juji Uke (Jodan, Gedan)
-Ryutoken Tsuki (Jodan, Chudan)
-Haishu Uchi Uke (Jodan, Chudan)

Kokutsu Dachi i rörelse med:
-Kake Uke

Zenkutsu Dachi i rörelse med:
-Jodan Uchi Haisoku Geri
-Oroshi Uchi Kakato Geri
-Oroshi Soto Kakato Geri

Pinan sono Go

Sokugi Taikyoku sono San