Stockholms Kyokushin Karate
Kalligrafi
Graderingstekniker för Barn och Juniorer
Stockholms Kyokushins graderingsmatrikel för mongrader

Färgordning på bälten: 1. Orange 2. Blått 3. Gult 4. Grönt 5. Brunt


10 mon

Reishiki – etikett i dojon till Sempai och varandra samt dojoregler

Taiso – fysiska övningar

Yoi Dachi - förberedelse
Fudo Dachi - stabil ställning/uppställning
Zenkutsu Dachi i rörelse utan annan teknik - lång axelbred ställning

I Fudo Dachi:
Oi Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan) - rakt slag framåt
Morote Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan) - dubbelhandsslag framåt

I Fudo Dachi:
Jodan Uke - blockering uppåt
Gedan Barai - blockering nedåt

I Fudo Dachi:
Hiza Ganmen Geri - knäspark mot huvudet
Mae Geri Chudan - framåtspark mot magen



9 mon
(markeras med ett vitt streck på bältet)
Zenkutsu Dachi i rörelse med:
Oi Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan) - rakt slag
Morote Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan) - dubbelhandsslag
Gyaku Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan) - omvänt slag
                     
Jodan Uke (i rörelse) - blockering uppåt
Gedan Barai (i rörelse) - blockering nedåt
                     
Hiza Geri (i rörelse) - knäspark utförd i zenkutsu dachi
Mae Geri (i rörelse) - framåtspark utförd i zenkutsu dahci
                     
I Fudo Dachi:
Chudan Uchi Uke - blockering från under armen i mellanhöjd

Nogare andningsteknik Omote & Ura



8 mon
Heisoku Dachi - fötterna helt ihop
Musubi Dachi - hälarna ihop
Heiko Dachi - fötterna axelbrett isär och parallella
Uchi Hachiji Dachi - hälarna utåt

På stället eller i rörelse:
Ago Uchi - snärtigt slag mot hakan
Age Jodan Tsuki - uppåtgående slag mot hakan "uppercut"
Tate Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan) - slag med knytnäven vinklad stående

Chudan Uchi Uke i rörelse - blockering från under armen, utförd i tex zenkutsu dachi

Chudan Soto Uke på stället - blockering utifrån i mellanhöjd, stående i fudo dachi

Mae Geri Jodan (i rörelse) - framåtspark i huvudhöjd

Taikyoku sono Ichi - första katan




7 mon (markeras med ett vitt streck på bältet)
Kokutsu Dachi i rörelse - bakåt-ställning
Neko Ashi Dachi i rörelse - katt-ställning

På stället:
Tettsui Komekami Uchi - slag mot tinningen med hammarhand
Tettsui Oroshi Ganmen Uchi - nedåtgående slag mot ansiktet med hammarhand
Tettsui Hizo Uchi - slag mot njuren med hammarhand
Tettsui Yoko Uchi (Jodan, Chudan, Gedan) -slag åt sidan med hammarhand

Chudan Morote Uchi Uke (i rörelse) - dubbelhandblockering i mellanhöjd
Chudan Soto Uke (i rörelse) - blockering utifrån i mellanhöjd

Mae Keage (i rörelse) - spark framåt med rakt ben (uppvärmningsspark)
Soto Mawashi Keage (i rörelse) - cirkelspark utifrån och inåt
Uchi Mawashi Keage (i rörelse) - cirkelspark innifrån och utåt
Yoko Keage (på stället) - hög spark åt sidan med rakt ben (uppvärmningsspark)

Taikyoku sono Ni

Yakusoku Ippon Kumite



6 mon
Kiba Dachi kuju (90 grader) i rörelse
Sanchin Dachi på stället

I rörelse i Kiba Dachi:
Jun Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan) - slag rakt ut ifrån axeln
Tettsui Yoko Uchi (Jodan, Chudan, Gedan) - slag åt sidan med hammarhand

På stället i Sanchin Dachi:
Uraken Shomen Ganmen Uchi - slag med baksidan av knytnäven
Uraken Sayu Ganmen Uchi - slag ut mot höger/vänster med baksidan av knytnäven
Uraken Hizo Uchi - slag mot njuren med baksidan av knytnäven
Uraken Mawashi Uchi - cirkulärt slag mot huvudet med baksidan av knytnäven

Chudan Uchi Uke/Gedan Barai (på stället/i rörelse)
Seiken Juji Uke (Gedan, Jodan) (på stället/i rörelse) - korsad blockering med knutna händer

Kansetsu Geri - spark mot knäleden
Yoko Geri (Chudan) - sidospark mot mellanhöjd
Mawashi Geri (Gedan) - rundspark mot låret

Taikyoku sono San



5 mon (markeras med ett vitt streck på bältet)
Sanchin Dachi i rörelse

Shita Tsuki
Shotei Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
Yohon Nukite (Jodan, Chudan)

Shuto Mawashi Uke

Mawashi Geri (Chudan, Jodan)
Yoko Geri (Jodan)

Pinan sono Ichi



4 mon
Kiba Dachi yonjugo (45 grader) i rörelse

Shuto Yoko Ganmen Uchi
Shuto Sakotsu Uchi
Shuto Uchi Komi
Shuto Hizo Uchi
Shuto Jodan Uchi Uchi

Shuto Jodan Uke
Shuto Mae Gedan Barai
Shuto Chudan Soto Uke
Shuto Chudan Uchi Uke
Shuto Jodan Uchi Uke
Mawashi Uke

Ushiro Geri (Gedan, Chudan, Jodan)

Sanchin Kata

Sokugi Taikyoku sono Ichi

Ibuki Sankai



3 mon (markeras med ett vitt streck på bältet)
Tsuru Ashi Dachi på stället

Hiji Ate/Uchi (Jodan, Chudan)
Age Hiji Ate (Jodan, Chudan)
Ushiro Hiji Ate

Oroshi Hiji Ate
Osae Uke
Shuto Juji Uke (Jodan, Gedan)

Mae Kakato Geri (Jodan, Chudan, Gedan)

Pinan sono Ni



2 mon
Kake Dachi i rörelse

Hiraken Tsuki (Jodan, Chudan)
Hiraken Oroshi Uchi
Hiraken Mawashi Uchi
Haishu Uchi (Jodan, Chudan)
Koken Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)

Shotei Uke (Jodan, Chudan, Gedan)
Chudan Haito Uchi Uke

Tobi Mae Geri
Tobi Nidan Geri

Pinan sono San



1 mon (markeras med ett vitt streck på bältet)
Moro Ashi Dachi i rörelse

Ryuto Ken Tsuki (Jodan)
Naka Yubi Ippon Ken (Jodan, Chudan)
Oya Yubi Ken Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
Hitosashi Yubi Ippon Ken Tsuki (Jodan, Chudan)

Koken Uke (Jodan, Chudan, Gedan)
Kake Uke

Jodan Uchi Haisoku Geri
Oroshi Uchi Kakato Geri
Oroshi Soto Kakato Geri
Tobi Yoko Geri
Kin Geri

Pinan sono Yon
Pinan sono Go


Stockholms Kyokushin Karate |
Vad är Kyokushin Karate? |
Tränare/Profiler |
Aktuellt |
Box n' Kick |
Barnträning |
Galleri |
Klubbshoppen |
Kontakt |
Hem